Emociones equilibradas.

Los pensamientos de miedo, duda y derrota intentarán seguirte de cerca, pero no les des poder. Lo que permites en tu mente, gobierna tu vida. La Biblia nos dice en Filipenses 4:8 que pensemos en todo lo bueno y digno de alabanza. Hoy elige la paz, la fe y la esperanza. Rechaza la negatividad, declara la verdad de Dios y sigue adelante. ¡Él tiene planes de bien para ti! Prof.Oscar Torres

  Manejo de la Ansiedad: Enfoques Psicológicos y Perspectiva Cristiana Prof.Oscar Torres, MC Introducción La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando se convierte en una constante en la vida de una persona, puede afectar significativamente su bienestar emocional, físico y espiritual. Desde la psicología, se han desarrollado diversas teorías y estrategias para su manejo, mientras que, desde la fe cristiana, se nos invita a confiar en Dios como fuente de paz y fortaleza. Teorías Psicológicas sobre la Ansiedad Diversos enfoques han intentado explicar la ansiedad y sus mecanismos. Algunos de los más influyentes incluyen: Teoría Psicoanalítica (Freud, 1926) : Sigmund Freud planteó que la ansiedad surge como un conflicto entre el ello (impulsos), el yo (realidad) y el superyó (normas y valores). Según este enfoque, la ansiedad es una señal de peligro interno y puede estar relacionada con experiencias reprimida...

El amor es la base de una relación sana, pero para que este se mantenga fuerte con el tiempo, es necesario cultivarlo con esfuerzo, comprensión y confianza. En la psicología de las relaciones, se ha demostrado que la confianza y el amor son fundamentales para el bienestar emocional de la pareja (Gottman, 2011). Este artículo explorará cómo fortalecer estos pilares fundamentales mediante estrategias basadas en estudios psicológicos. 1. El Amor: Más Allá del Enamoramiento El amor no es solo una emoción, sino un proceso activo que requiere compromiso. Robert Sternberg (1986) propuso la Teoría Triangular del Amor , que identifica tres componentes esenciales: Intimidad: La conexión emocional y el apoyo mutuo. Pasión: La atracción física y el deseo. Compromiso: La decisión de estar juntos y superar los desafíos. Para que una relación sea estable y duradera, estos tres componentes deben desarrollarse de manera equilibrada. Cuando el amor se basa únicamente en la pasión o la intimi...