Emociones equilibradas.

  Manejo de la Ansiedad: Enfoques Psicológicos y Perspectiva Cristiana Prof.Oscar Torres, MC Introducción La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando se convierte en una constante en la vida de una persona, puede afectar significativamente su bienestar emocional, físico y espiritual. Desde la psicología, se han desarrollado diversas teorías y estrategias para su manejo, mientras que, desde la fe cristiana, se nos invita a confiar en Dios como fuente de paz y fortaleza. Teorías Psicológicas sobre la Ansiedad Diversos enfoques han intentado explicar la ansiedad y sus mecanismos. Algunos de los más influyentes incluyen: Teoría Psicoanalítica (Freud, 1926) : Sigmund Freud planteó que la ansiedad surge como un conflicto entre el ello (impulsos), el yo (realidad) y el superyó (normas y valores). Según este enfoque, la ansiedad es una señal de peligro interno y puede estar relacionada con experiencias reprimida...

El amor es la base de una relación sana, pero para que este se mantenga fuerte con el tiempo, es necesario cultivarlo con esfuerzo, comprensión y confianza. En la psicología de las relaciones, se ha demostrado que la confianza y el amor son fundamentales para el bienestar emocional de la pareja (Gottman, 2011). Este artículo explorará cómo fortalecer estos pilares fundamentales mediante estrategias basadas en estudios psicológicos. 1. El Amor: Más Allá del Enamoramiento El amor no es solo una emoción, sino un proceso activo que requiere compromiso. Robert Sternberg (1986) propuso la Teoría Triangular del Amor , que identifica tres componentes esenciales: Intimidad: La conexión emocional y el apoyo mutuo. Pasión: La atracción física y el deseo. Compromiso: La decisión de estar juntos y superar los desafíos. Para que una relación sea estable y duradera, estos tres componentes deben desarrollarse de manera equilibrada. Cuando el amor se basa únicamente en la pasión o la intimi...

    Así dice Jehová, el que abre camino en el mar, y senda en las aguas impetuosas;  el que saca carro y caballo, ejército y fuerza; caen juntamente para no levantarse; fenecen, como pábilo quedan apagados.   No os acordéis de las cosas pasadas, ni traigáis a memoria las cosas antiguas.   He aquí que yo hago cosa nueva; pronto saldrá a luz; ¿no la conoceréis? Otra vez abriré camino en el desierto, y ríos en la soledad ( Isaías 43:16-19).   El pueblo de Israel iba huyendo de Faraón, junto con ellos iba Moisés. Te imaginas por un momento-tu caminando junto a ese pueblo- Moisés al frente, escuchas a lo lejos un ruido que se escucha un poco mas fuerte cada ves. Cuando agudiza tu oído reconoces el sonido, los carros del faraón-si van tras de ti- comienzas a desesperarte, miras hacia atrás y ves el reflejo del polvorín de los carros del faraón.   Deseas correr, pero para completar los carros del ...

Recuerdo cuando niño que acompañaba a  mi padre en su trabajo  arreglando sus camiones. También lo acompañaba en el trabajo de la agricultura revisando sus cosechas-muchas veces hasta la noche- mi padre es un hombre admirable porque ha trabajado y trabaja fuerte, un hombre luchador en la vida. Muchas veces el entorno en la finca estaba muy oscuro pero yo no sentía miedo porque estaba de la mano de mi padre. Otras veces le acompañaba en los viajes por la isla en un camión cargado de alimento de ganado pero no sentía miedo porque estaba de la mano de mi padre. Recuerdo luego que termine mis estudios en Psicología mi primer día de trabajo en un Hospital de Salud Mental, mi padre me llama justo antes de entrar y me dice "recuerda orar, no tengas miedo porque tu eres un hijo de Dios". ¿Como sabia mi padre que sentía miedo? muchas veces los pacientes se pueden tornar agresivos com...

“Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna”. (Juan 3:16).  Hemos escuchado tanto este versículo que muchos se han vuelto inmunes a tan importante mensaje. En este versículo se encierra el acto de amor mas grande realizado en la historia de la humanidad. Un Dios que envío a su hijo unigénito a morir por ti para que seas salvo. Jesús sufrió uno de los calvarios y azotes mas crueles de la humanidad. En su trayecto hacia la cruz era azotado cargando ese madero tan pesado por amor a ti. Jesús como humano sabía el sufrimiento que pasaría. Cuando fue a orar en Getsemani Jesús oro  diciendo: “Padre, si quieres, pasa de mí esta copa; pero no se haga mi voluntad, sino la tuya. Y se le apareció un ángel del cielo para fortalecerle” ( Lucas 22: 42-43). Como ves Jesús sintió agonía y fue tanta que sudo sangre. Siempre Jesús fue al padre para ser fortalecido  y como ves en ...

"Si yo hablase lenguas humanas y angélicas, y no tengo amor, vengo a ser como metal que resuena, o címbalo que retiñe. Y si tuviese profecía, y entendiese todos los misterios y toda ciencia, y si tuviese toda la fe, de tal manera que trasladase los montes,  y no tengo amor, nada soy.   Y si repartiese todos mis bienes para dar de comer a los pobres, y si entregase mi cuerpo para ser quemado, y no tengo amor, de nada me sirve" (1 Corintios 13:1-3). ¿Alguna ves has escuchado el sonido de un metal? suena fuerte, y cualquiera se asustaría, pero solo es un sonido provocado por un gran golpe. Así sucede cuando obras sin amor, puedes captar la atención de muchos pero no puedes engañar a Dios. Es importante comprender el texto bíblico, nos indica que si tuvieras fe como para mover montañas y no tienes amor, nada eres. Es interesante también comprender que todo acto sin amor de nada vale. Puedes darlo todo, darle de comer al pobre, repa...